Mikó Alexandra vagyok, rekreációszervező és egészségfejlesztő. A testmozgás mindig is a középpontban állt az életemben. 12 évig táncoltam akrobatikus rock and roll-t versenyszerűen, emellett csoportos órákra jártam, a tánc mellett az alakformáló és TRX órák a szenvedélyemmé váltak. A mozgás iránti szeretetem ösztönzött arra, hogy jelentkezzek az Eötvös Loránd Tudományegyetem Pedagógiai és Pszichológiai karának rekreációszervező és egészségfejlesztő alapszakára, majd a mesterszakot is itt végeztem, 2019-ben okleveles rekreáció irányító vált belőlem életmód tanácsadó specializációval. Egyetemi éveim alatt több sportszakmai továbbképzésen vettem részt (gyermekfitnesz és gyermekaerobik oktató képzés, kineziology-tape alapképzés, dance mix instruktori képzés, TRX Trainer képzés). Tanulmányaim végeztével lehetőséget kaptam, hogy oktatóként maradjak az egyetemen. A sport mellett a tanításban is önmagamra találtam, így beadtam jelentkezésemet az Eötvös Loránd Tudományegyetem Neveléstudományi Doktori Iskolájában, ahova felvételt nyertem, jelenleg PhD hallgatóként tevékenykedem. Kutatási témámon belül a testnevelés oktatásával, azon belül is a gimnasztika kérdéskörével foglalkozom. Egyetemi tanulmányaim mellett nyolc éve foglalkozom komolyabban gyerekekkel, tánc valamint gyermekaerobik foglalkozásokat tartok. Fő feladatomnak tartom a tánctanítás mellett, hogy már kis korban megismertessem a gyerekekkel az egészséges életmód fontosságát, a rendszeres testmozgás szükségességét. A tánc mellett több éven keresztül vettem részt nyári táborok lebonyolításában, szervezésében, a nyári táborok mellett az egyesületünk táborainak megszervezésében aktívan részt veszek. A gyerekek mellett a középkorúak egészséges életmódra való ösztönzését is szem előtt tartom. 2018-ben bölcsődei dolgozóknak tartottam tornát minden héten 2 alkalommal. 2019 áprilisa óta tartok alakformáló órákat felnőtteknek egy zuglói iskolában. 2020 januárja óta pedig TRX edzéseket tartok egy 16. kerületi edzőteremben, valamint 2020 szeptembere óta Kistarcsán is. Az általam készült videók (akrobatikus rock and roll és TRX) között mindenki megtalálja az edzettségi szintjének megfelelőt. Mindenkinek nagyon kellemes időtöltést kívánok hozzá!