Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Törzs

Tartalmak

64 videó, 7 bejegyzés

Kettlebell Erikkel - Evezés törzsfordítással

Törzs Kettlebell Funkcionális edzés

Kettlebell Erikkel - Körzés fej fölött

Mindenkinek Törzs Kettlebell Váll Funkcionális edzés

Medicinlabda Erikkel - Törzs és alsótest nyújtása

Mindenkinek Nyújtás Törzs Medicinlabda

Medicinlabda Erikkel - Törzs és felsőtest nyújtása

Mindenkinek Nyújtás Törzs Medicinlabda

Medicinlabda Erikkel - Oldalról vetés

Mindenkinek Törzs Váll Medicinlabda

Fascia training Árpival - oldalsó lánc hengerezése

Mindenkinek Alsó végtagok Törzs

Kettlebell Erikkel - Kereszt emelés hanyattfekvésben

Mindenkinek Törzs Kettlebell

Core training Zsófival - Karácsonyi edzés

Mindenkinek Törzs

Core training Zsófival - Csigolya Csilla és Gerinc Géza átmozgató torna

Mindenkinek Gerinctorna Törzs

30 perces core tréning Zsófival

Mindenkinek Törzs
... 2 3 4 5 6 ...
31-40 / 71

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Fitball Hasizom Core Funkcionális edzés

Core izmok erősítése fitball labdával

Mindenkinek Fitball Egész test Funkcionális edzés

A fitball kialakulása és rövid története

Mindenkinek

Mire jó a core tréning?