Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Törzs

Tartalmak

64 videó, 7 bejegyzés

Plank Zolival - Alapgyakorlatok 1.

TRX Loncival - Tartáskorrekció kezdőknek 3. rész

Gumiszalagos edzés Loncival - Miniband, haladó 3. rész

Kung Fu - Erősítés 2. - Oldalsó izmok erősítése

Core training Zsófival - Core-izomzat erősítés 30 percben

Medicinlabda Erikkel - Egylábas törzsdöntés előre

Medicinlabda Erikkel - Lebegőülésben evezés

Medicinlabda Erikkel - Háttal oldalra vetés

Kettlebell Erikkel - Törzs rotáció és lehúzás

Kettlebell Erikkel - Döntött törzsű evezés

1 2 3 4 5 ...
21-30 / 71


A fitball kialakulása és rövid története

Mire jó a core tréning?

Mi a fascia?