Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Törzs

Tartalmak

64 videó, 7 bejegyzés

Törzs és hát erősítés otthoni eszközökkel

Hátizom Törzs Irodai tartásjavító

Oldalsó izomlánc erősítése

Mindenkinek Törzs

Törzs mobilizálás

Mindenkinek Törzs Mobilitás

Törzsizom erősítő torna

Mindenkinek Törzs

TRX Zolival 6. - Core izmok erősítése

Mindenkinek Törzs TRX Core

Plank Zolival - Alkartámaszok trx-en, g-flexen 3.

Mindenkinek Törzs TRX Plank

Plank Zolival - Alkartámaszok trx-en, g-flexen 2.

Mindenkinek Törzs TRX Plank

Plank Zolival - Alkartámaszok trx-en, g-flexen 1.

Mindenkinek Törzs TRX Plank

Plank Zolival - Alkartámaszok fitballon 2.

Mindenkinek Fitball Alsó végtagok Törzs Plank

Plank Zolival - Alapgyakorlatok 2.

Mindenkinek Törzs Core Plank
1 2 3 4 5 ...
11-20 / 71

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Mindenkinek Fitball Egész test Core

Gyakorlatok Bosu labdával

Mindenkinek

Mire jó a core tréning?

Egész test Köredzés Kardio

Kardio és erősítő köredzés