Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Törzs

Tartalmak

64 videó, 7 bejegyzés

Törzserősítő gyakorlatok step padon

Mindenkinek Step kondi Hátizom Törzs Core Csípő

Gumiszalag - törzs edzése gumiszalaggal

Mindenkinek Törzs Gumipánt, gumiszalag

Mi az a funkcionális edzés, és mik az előnyei?

Kezdő Gerinc Törzs Core Funkcionális edzés Egyensúlyérzék

Mire számíthatunk egy step aerobic órán?

Alsó végtagok Felső végtagok Hátizom Törzs Farizom Step aerobik

Alapgyakorlatok – cipelések

Törzs Kettlebell Core Farizom Csípő

Nyújtás Dániellel - A törzs nyújtása, 2. verzió

Mindenkinek Nyújtás Törzs

Slider: Derék, törzsizmom erősítés

Mindenkinek Törzs Slider

Slideboard, kar-derék

Mindenkinek Felső végtagok Törzs Slideboard

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 3.

Mindenkinek Hátizom Törzs Cross tréning

Nyújtás Dániellel - Törzs nyújtása

Mindenkinek Nyújtás Törzs
1 2 3 4 5 ...
1-10 / 71

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Mindenkinek

Mire jó a core tréning?

Egész test Köredzés Kardio

Kardio és erősítő köredzés

Mi a fascia?