Országos Testmozgás Program
Kik vagyunk?
A programról
Részvételi feltételek
Videók
Trénerek
Cikkek
Keresés
Bejelentkezés
Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!
Videók
Videók
Kisokos
Edzők
Címkék
Edzéstervek
Testrész szerint
Törzs
Tartalmak
64 videó, 7 bejegyzés
Törzserősítő gyakorlatok step padon
Mindenkinek
Step kondi
Hátizom
Törzs
Core
Csípő
Gumiszalag - törzs edzése gumiszalaggal
Mindenkinek
Törzs
Gumipánt, gumiszalag
Mi az a funkcionális edzés, és mik az előnyei?
Kezdő
Gerinc
Törzs
Core
Funkcionális edzés
Egyensúlyérzék
Mire számíthatunk egy step aerobic órán?
Alsó végtagok
Felső végtagok
Hátizom
Törzs
Farizom
Step aerobik
Alapgyakorlatok – cipelések
Törzs
Kettlebell
Core
Farizom
Csípő
Nyújtás Dániellel - A törzs nyújtása, 2. verzió
Mindenkinek
Nyújtás
Törzs
Slider: Derék, törzsizmom erősítés
Mindenkinek
Törzs
Slider
Slideboard, kar-derék
Mindenkinek
Felső végtagok
Törzs
Slideboard
Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 3.
Mindenkinek
Hátizom
Törzs
Cross tréning
Nyújtás Dániellel - Törzs nyújtása
Mindenkinek
Nyújtás
Törzs
Következő
1
2
3
4
5
...
1-10 / 71
Kinek ajánljuk?
Haladó
Kezdő
Középhaladó
Mindenkinek
Profi
Testrész szerint
Alsó végtagok
Bicepsz
Core
Csípő
Egész test
Farizom
Felső végtagok
Gátizom
Gerinc
Hasizom
Hátizom
Mellizom
Mobilitás
Nyakizom
Törzs
Tricepsz
Váll
Mozgásformák
Aerobik
Agility létra
Cross tréning
Darts
Dinamikus Jóga
Egyensúlyérzék
Fitball
Funkcionális edzés
Gerinctorna
Gflex
Gumikötél
Gumipánt, gumiszalag
Gymstick
Irodai tartásjavító
Játékos családi edzés
Jóga
Karate
Kardio
Kegel torna
Kettlebell
Köredzés
Kung Fu
Légzőgyakorlatok
Medicinlabda
Nyújtás
Önvédelem
Pilates
Plank
Saját testsúlyos edzés
Slideboard
Slider
SMR
Softball
Step aerobik
Step kondi
Street workout
Szamba
Tánc
Társastánc
Torna
TRX
Zumba
Mozgásformák kisokos
Olvasnivalók és érdekességek
Gyógytornával a túlsúly ellen - a gyógytornász szemével
Mindenkinek
Fitball
Egész test
Core
Gyakorlatok Bosu labdával
Mindenkinek
Fitball
Egész test
Funkcionális edzés
A fitball kialakulása és rövid története
© 2022 Magyar Szabadidősport Szövetség. Minden jog fenntartva
Adatkezelési nyilatkozat
ÁSZF