Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Mozgásformák

Saját testsúlyos edzés

Tartalmak

29 videó, 14 bejegyzés

Street workout - teljes átmozgatás

Street workout Saját testsúlyos edzés

Köredzés, mint erő-állóképesség fejlesztés

Mindenkinek Egész test Köredzés Saját testsúlyos edzés

A Rip Trainer a „TRX család” legfiatalabb tagja

Egész test Váll TRX Saját testsúlyos edzés

A TRX és a RIP trainer közös története

Mindenkinek Egész test TRX Saját testsúlyos edzés

TRX® RIP Trainer - edzés határok nélkül?

Váll TRX Core Saját testsúlyos edzés Kardio

A TRX®-módszer

TRX Saját testsúlyos edzés

A felfüggesztéses edzés

Egész test TRX Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés

TRX Zolival - bemutató óra kezdőknek

Kezdő Egész test TRX Saját testsúlyos edzés

Funkcionális edzés – kardio

Mindenkinek Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés Kardio

Alapgyakorlatok – felsőtest húzó

Mindenkinek Felső végtagok Váll Bicepsz Saját testsúlyos edzés Mellizom
1 2 3 4 5
1-10 / 43

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Mindenkinek Fitball Egész test Funkcionális edzés

A fitball kialakulása és rövid története

Mindenkinek Fitball Egész test Core

Gyakorlatok Bosu labdával

Mindenkinek Fitball Nyújtás Core Egyensúlyérzék

Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal