Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Mozgásformák

Pilates

Tartalmak

51 videó, 7 bejegyzés

Kismama torna jótékony hatásai

Hasznos tippek kezdő piláteszeseknek

Pilates - relaxációs gyakorlatsor

Pilates - Nyújtás

Pilates - Csípő, mellkas nyitás

Pilates - Hátizom erősítés

Pilates - Kar- és vállizom erősítés

Pilates - koordináció fejlesztő gyakorlatok

Pilates - légzéskönnyítő gyakorlatok

Pilates - Hajlékonyság fokozás

1 2 3 4 5 ...
1-10 / 58


Gyakorlatok Bosu labdával

Kardio és erősítő köredzés

Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal