Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Mellizom

Tartalmak

5 videó, 0 bejegyzés

Street workout Mikivel - tolódzkodás haladóknak

Haladó Felső végtagok Street workout Mellizom

SMR henger Bálinttal - Mellizmok és a biceps hengerezése

Mindenkinek SMR Bicepsz Mellizom

Nyújtás Dániellel - mellizom nyújtása

Mindenkinek Nyújtás Mellizom

Kettlebell Bálinttal - mell + hát + váll + törzs férfiaknak

Hátizom Törzs Kettlebell Váll Mellizom

Kettlebell Bálinttal - mell + hát

Hátizom Kettlebell Mellizom

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek