Országos Testmozgás Program
Kik vagyunk?
A programról
Részvételi feltételek
Videók
Trénerek
Cikkek
Keresés
Bejelentkezés
Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!
Videók
Videók
Kisokos
Edzők
Címkék
Edzéstervek
Testrész szerint
Mellizom
Tartalmak
26 videó, 6 bejegyzés
Nyújtás Dániellel - trapéz, felső mellizom
Mindenkinek
Nyújtás
Mellizom
TRX Rip trainer edzés Zolival 2
TRX
Mellizom
Kézisúlyzós edzés mellizomra
Bicepsz
Mellizom
Irodai munkavégzés esetén előforduló tartási rendellenességek
Gerinc
Alsó végtagok
Nyújtás
Váll
Mellizom
Nyakizom
Alapgyakorlatok – felsőtest toló
Felső végtagok
Váll
Bicepsz
Mellizom
Alapgyakorlatok – felsőtest húzó
Mindenkinek
Felső végtagok
Váll
Bicepsz
Saját testsúlyos edzés
Mellizom
Pilates - Csípő, mellkas nyitás
Mindenkinek
Pilates
Nyújtás
Mellizom
Csípő
Pilates - Mellkas nyújtás
Mindenkinek
Pilates
Nyújtás
Mellizom
Slider: Mell és hasizom erősítés
Mindenkinek
Hasizom
Mellizom
Slider
Slideboard kar, mell
Mindenkinek
Felső végtagok
Mellizom
Slideboard
Következő
1
2
3
4
1-10 / 32
Kinek ajánljuk?
Haladó
Kezdő
Középhaladó
Mindenkinek
Profi
Testrész szerint
Alsó végtagok
Bicepsz
Core
Csípő
Egész test
Farizom
Felső végtagok
Gátizom
Gerinc
Hasizom
Hátizom
Mellizom
Mobilitás
Nyakizom
Törzs
Tricepsz
Váll
Mozgásformák
Aerobik
Agility létra
Cross tréning
Darts
Dinamikus Jóga
Egyensúlyérzék
Fitball
Funkcionális edzés
Gerinctorna
Gflex
Gumikötél
Gumipánt, gumiszalag
Gymstick
Irodai tartásjavító
Játékos családi edzés
Jóga
Karate
Kardio
Kegel torna
Kettlebell
Köredzés
Kung Fu
Légzőgyakorlatok
Medicinlabda
Nyújtás
Önvédelem
Pilates
Plank
Saját testsúlyos edzés
Slideboard
Slider
SMR
Softball
Step aerobik
Step kondi
Street workout
Szamba
Tánc
Társastánc
Torna
TRX
Zumba
Mozgásformák kisokos
Olvasnivalók és érdekességek
Mindenkinek
Fitball
Egész test
Core
Gyakorlatok Bosu labdával
Kegel torna
Gátizom
Csípő
Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága
Mindenkinek
Fitball
Nyújtás
Core
Egyensúlyérzék
Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal
© 2022 Magyar Szabadidősport Szövetség. Minden jog fenntartva
Adatkezelési nyilatkozat
ÁSZF