Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Mozgásformák

Karate

Tartalmak

20 videó, 5 bejegyzés

Küzdelem - alapok

Bázistechnikák kombinációja

Nyitott kezes technikák

Bázistechnikák haladással

Rúgótechnikák küzdőállásban

Összetett technikák összefoglalója

Ütések küzdőállásban

Csapástechnikák

Támadó állás és haladás 2. rész

Támadó állás és haladás 1. rész

1 2 3
11-20 / 25


Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal

Kardio és erősítő köredzés

Mi a fascia?