Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Hátizom

Tartalmak

43 videó, 12 bejegyzés

Törzserősítő gyakorlatok step padon

Kettlebell - Swing és snatch

Gumikötél súlyzó helyett

Séta – a lábfejek védelme

Street workout hátizom erősítése

Hátizom erősítése medicin labdával

Mire számíthatunk egy step aerobic órán?

Pilates - Hátizom erősítés

Slider: Hátizom, Popsi erősítés

1 2 3 4 5 ...
1-10 / 55


Mire jó a core tréning?

Core izmok erősítése fitball labdával

Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal