Országos Testmozgás Program
Kik vagyunk?
A programról
Részvételi feltételek
Videók
Trénerek
Cikkek
Keresés
Bejelentkezés
Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!
Videók
Videók
Kisokos
Edzők
Címkék
Edzéstervek
Testrész szerint
Hasizom
Tartalmak
42 videó, 4 bejegyzés
Core légzés
Hasizom
Gerinc
Hátizom
Core
Légzőgyakorlatok
Core izmok – anatómia
Mindenkinek
Hasizom
Gerinc
Core
Csípő
Intenzív hasizom edzés - Street workout
Hasizom
Core
Street workout
Slider: Mell és hasizom erősítés
Mindenkinek
Hasizom
Mellizom
Slider
Slider: vádli, hasizom erősítés
Mindenkinek
Hasizom
Alsó végtagok
Slider
Slider - Ferdehasizom edzés
Mindenkinek
Hasizom
Slider
Slider - Derék, Egyenes hasizom edzés
Mindenkinek
Hasizom
Slider
Slideboard - Ferdehasizom, belső comb edzés
Mindenkinek
Hasizom
Alsó végtagok
Slideboard
Aerobik Tündivel - Komplex hasizom erősítés
Mindenkinek
Aerobik
Hasizom
Slideboard egyenes, ferdehasizom
Mindenkinek
Hasizom
Slideboard
Következő
1
2
3
4
5
1-10 / 46
Kinek ajánljuk?
Haladó
Kezdő
Középhaladó
Mindenkinek
Profi
Testrész szerint
Alsó végtagok
Bicepsz
Core
Csípő
Egész test
Farizom
Felső végtagok
Gátizom
Gerinc
Hasizom
Hátizom
Mellizom
Mobilitás
Nyakizom
Törzs
Tricepsz
Váll
Mozgásformák
Aerobik
Agility létra
Cross tréning
Darts
Dinamikus Jóga
Egyensúlyérzék
Fitball
Funkcionális edzés
Gerinctorna
Gflex
Gumikötél
Gumipánt, gumiszalag
Gymstick
Irodai tartásjavító
Játékos családi edzés
Jóga
Karate
Kardio
Kegel torna
Kettlebell
Köredzés
Kung Fu
Légzőgyakorlatok
Medicinlabda
Nyújtás
Önvédelem
Pilates
Plank
Saját testsúlyos edzés
Slideboard
Slider
SMR
Softball
Step aerobik
Step kondi
Street workout
Szamba
Tánc
Társastánc
Torna
TRX
Zumba
Mozgásformák kisokos
Olvasnivalók és érdekességek
Egész test
Köredzés
Kardio
Kardio és erősítő köredzés
Mindenkinek
Mire jó a core tréning?
Kegel torna
Gátizom
Csípő
Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága
© 2022 Magyar Szabadidősport Szövetség. Minden jog fenntartva
Adatkezelési nyilatkozat
ÁSZF