Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Hasizom

Tartalmak

42 videó, 4 bejegyzés

Core légzés

Hasizom Gerinc Hátizom Core Légzőgyakorlatok

Core izmok – anatómia

Mindenkinek Hasizom Gerinc Core Csípő

Intenzív hasizom edzés - Street workout

Hasizom Core Street workout

Slider: Mell és hasizom erősítés

Mindenkinek Hasizom Mellizom Slider

Slider: vádli, hasizom erősítés

Mindenkinek Hasizom Alsó végtagok Slider

Slider - Ferdehasizom edzés

Mindenkinek Hasizom Slider

Slider - Derék, Egyenes hasizom edzés

Mindenkinek Hasizom Slider

Slideboard - Ferdehasizom, belső comb edzés

Mindenkinek Hasizom Alsó végtagok Slideboard

Aerobik Tündivel - Komplex hasizom erősítés

Mindenkinek Aerobik Hasizom

Slideboard egyenes, ferdehasizom

Mindenkinek Hasizom Slideboard
1 2 3 4 5
1-10 / 46

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Egész test Köredzés Kardio

Kardio és erősítő köredzés

Mindenkinek

Mire jó a core tréning?

Kegel torna Gátizom Csípő

Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága