Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Hasizom

Tartalmak

10 videó, 0 bejegyzés

Jóga - Hasizom és hátizom erősítés

Mindenkinek Hasizom Hátizom Jóga

Pilates hasizom erősítő gyakorlatok pilates hengerrel

Mindenkinek Pilates Hasizom

Pilates hasizom erősítő gyakorlatok pilates karikával

Mindenkinek Pilates Hasizom

Ágyéki szakasz és has erősítése

Mindenkinek Hasizom Irodai tartásjavító

Nyújtás Dániellel - hasizom nyújtása

Mindenkinek Hasizom Nyújtás

Középhaladó hasizom erősítő gyakorlatok

Pilates Hasizom Középhaladó

Fitball Barnival - Hasizom erősítés kezdőknek

Kezdő Fitball Hasizom

Fitball Barnival - Hasizom erősítés haladóknak, súllyal

Haladó Fitball Hasizom

Kettlebell Bálinttal - has + láb + popsi nőknek

Hasizom Alsó végtagok Kettlebell

Nyújtás Bálinttal - Hasizmok nyújtása

Mindenkinek Hasizom Nyújtás

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek