Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Mozgásformák

Gumipánt, gumiszalag

Tartalmak

54 videó, 6 bejegyzés

Gumiszalag Mikivel - teljes felsőtest edzése gumiszalaggal

Gumiszalag - törzs edzése gumiszalaggal

Eszközök az aerobic órán

Gumiszalag - rotátorköpeny erősítése Danival, 2.verzió

Gumiszalag - Könyökhajlító edzés Danival, 2. verzió

Gumiszalag - vállizom középső részének erősítése Danival, 2. verzió

Nyújtás Dániellel - Vállizom nyújtása

Gumiszalag - Könyökhajlító edzés Danival

Gumiszalag - Könyökfeszítő erősítés Danival

Gumiszalag - hátizom erősítés Danival

1 2 3 4 5 ...
1-10 / 60


Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal

Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága

A fitball kialakulása és rövid története