Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Gátizom

Tartalmak

19 videó, 5 bejegyzés

Intimfitnesz bemelegítés

Kegel torna V. - A Kegel torna kellemes mellékhatása

Kegel torna IV. - Vizelet inkontinencia és prolapsus

Kegel torna III. - Kegel torna a gyakorlatban

Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága

Kegel torna I.

Az intimfitness jótékony hatásai

Légzőgyakorlatok, edzés utáni lazítás, regenerálódás

A női test megformálása gátizom kímélő módon

Edzük a mélyizmokat kislabdával

1 2 3
1-10 / 24


Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal

Gyógytornával a túlsúly ellen - a gyógytornász szemével

Kardio és erősítő köredzés