Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Felső végtagok

Tartalmak

23 videó, 0 bejegyzés

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 2.

Mindenkinek Felső végtagok Cross tréning

Street workout Mikivel - tolódzkodás haladóknak

Haladó Felső végtagok Street workout Mellizom

Street workout Mikivel - tolódzkodás kezdőknek

Kezdő Felső végtagok Street workout

Street workout Mikivel - teljes toló edzés

Mindenkinek Felső végtagok Street workout

Street workout Mikivel - Mellső függő mérleg

Felső végtagok Street workout

Street wokrout Mikivel - kezdő fekvőtámasz, 2. rész

Kezdő Felső végtagok Bicepsz Street workout

Street workout Mikivel - haladó fekvőtámasz, 2. rész

Haladó Felső végtagok Street workout

Street workout Mikivel - haladó fekvőtámasz, 1. rész

Haladó Felső végtagok Street workout

Nyújtás Dániellel - Tricepsz, bicepsz, alkar hajlítók és feszítők nyújtása

Mindenkinek Felső végtagok Nyújtás Bicepsz Tricepsz

Gumiszalag - Könyökhajlító edzés Danival

Felső végtagok Bicepsz Gumipánt, gumiszalag
1 2 3
1-10 / 23

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek