Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Farizom

Tartalmak

30 videó, 6 bejegyzés

Köredzés Zsófival - Comb- és farizom erősítés

Mire számíthatunk egy step aerobic órán?

Alapgyakorlatok – cipelések

Alapgyakorlatok - alsótest toló

Alapgyakorlatok – alsótest húzó

Slider: Popsi erősítés

Slider: Hátizom, Popsi erősítés

Slider - Popsi edzés

Slider - Popsi, belső comb edzés

Slideboard - Zsírégető, popsi edzés

1 2 3 4
1-10 / 36


A fitball kialakulása és rövid története

Mire jó a core tréning?

Gyakorlatok Bosu labdával