Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Egész test

Tartalmak

49 videó, 0 bejegyzés

Fitball Barnival - Intervall edzés labdával

Mindenkinek Fitball Egész test

Egésztest nyújtás

Egész test Nyújtás Kettlebell

Játékos családi edzés - játékos gyakorlatok labdával

Mindenkinek Játékos családi edzés Egész test

Nyújtás Bálinttal - Egész testes nyújtás

Mindenkinek Egész test Nyújtás

Köredzés Bálinttal - Bemelegítés 1. rész (ízületi átmozgatás)

Egész test Köredzés

Fitball Zsófival - Dinamikus gyakorlatok haladóknak

Haladó Fitball Egész test

Fitball Zsófival - dinamikus gyakorlatok kezdőknek

Kezdő Fitball Egész test

Önvédelmi percek - A támadó érzékeny pontjainak bemutatása, a védekező embernek az eszközei, annak legnagyobb kihasználása - magyarázattal

Mindenkinek Önvédelem Egész test

Önvédelmi percek - Hátsó folytás nyújtott karral, abból való szabadulás - magyarázattal

Mindenkinek Önvédelem Egész test

Önvédelmi percek - Hátsó folytás könyökhajlattal, abból való szabadulás - magyarázattal

Mindenkinek Önvédelem Egész test
1 2 3 4 5
21-30 / 49

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek