Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Egész test

Tartalmak

49 videó, 0 bejegyzés

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 3.

Egész test Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés Kardio

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 2.

Mindenkinek Egész test Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés

Cross training cardio 2.

Mindenkinek Egész test Kardio Cross tréning

Funkcionális tréning Zitával - Saját testsúlyos edzés 1.

Mindenkinek Egész test Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés

Cross tréning Zitával - cardio edzés 2.

Mindenkinek Egész test Kardio Cross tréning

Pilates kombinált stabilizáló gyakorlatok eszközökkel

Mindenkinek Pilates Egész test

Köredzés Bálinttal - Teljes köredzés 1.

Haladó Egész test Köredzés

Köredzés Bálinttal - Teljes köredzés 2.

Haladó Egész test Nyújtás Köredzés

Levezetés

Mindenkinek Egész test Nyújtás

SMR henger Bálinttal - Bemelegítés hengerrel

Mindenkinek Egész test SMR
1 2 3 4 5
1-10 / 49

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek