Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Bicepsz

Tartalmak

21 videó, 4 bejegyzés

Kézisúlyzós edzés mellizomra

Alapgyakorlatok – felsőtest toló

Street wokrout Mikivel - kezdő fekvőtámasz, 2. rész

Nyújtás Dániellel - Tricepsz, bicepsz, alkar hajlítók és feszítők nyújtása

Gumiszalag - Könyökhajlító edzés Danival, 2. verzió

Haladó edzés 5.

Kezdő edzés 5.

Gumiszalag - Könyökhajlító edzés Danival

Kung-fu - Erősítés 6. - Fekvőtámasz

1 2 3
1-10 / 25


Gyógytornával a túlsúly ellen - a gyógytornász szemével

Mi a fascia?

Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal