Országos Testmozgás Program
Kik vagyunk?
A programról
Részvételi feltételek
Videók
Trénerek
Cikkek
Keresés
Bejelentkezés
Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!
Videók
Videók
Kisokos
Edzők
Címkék
Edzéstervek
Testrész szerint
Alsó végtagok
Tartalmak
114 videó, 10 bejegyzés
TRX Rip trainer edzés Zolival 4
Alsó végtagok
TRX
Mi fán terem a nordic walking?
Alsó végtagok
Felső végtagok
Kardio
Köredzés Zsófival - Comb- és farizom erősítés
Mindenkinek
Alsó végtagok
Köredzés
Farizom
Medicinlabda Erikkel - Támlázás labdán
Alsó végtagok
Medicinlabda
Vádli erősítése medicinlabdával
Alsó végtagok
Medicinlabda
Mire számíthatunk egy step aerobic órán?
Alsó végtagok
Felső végtagok
Hátizom
Törzs
Farizom
Step aerobik
Irodai munkavégzés esetén előforduló tartási rendellenességek
Gerinc
Alsó végtagok
Nyújtás
Váll
Mellizom
Nyakizom
Alapgyakorlatok - alsótest toló
Alsó végtagok
Farizom
Csípő
Alapgyakorlatok – alsótest húzó
Alsó végtagok
Farizom
Csípő
Slider: Belső comb, derék erősítés
Mindenkinek
Alsó végtagok
Slider
Következő
1
2
3
4
5
...
1-10 / 124
Kinek ajánljuk?
Haladó
Kezdő
Középhaladó
Mindenkinek
Profi
Testrész szerint
Alsó végtagok
Bicepsz
Core
Csípő
Egész test
Farizom
Felső végtagok
Gátizom
Gerinc
Hasizom
Hátizom
Mellizom
Mobilitás
Nyakizom
Törzs
Tricepsz
Váll
Mozgásformák
Aerobik
Agility létra
Cross tréning
Darts
Dinamikus Jóga
Egyensúlyérzék
Fitball
Funkcionális edzés
Gerinctorna
Gflex
Gumikötél
Gumipánt, gumiszalag
Gymstick
Irodai tartásjavító
Játékos családi edzés
Jóga
Karate
Kardio
Kegel torna
Kettlebell
Köredzés
Kung Fu
Légzőgyakorlatok
Medicinlabda
Nyújtás
Önvédelem
Pilates
Plank
Saját testsúlyos edzés
Slideboard
Slider
SMR
Softball
Step aerobik
Step kondi
Street workout
Szamba
Tánc
Társastánc
Torna
TRX
Zumba
Mozgásformák kisokos
Olvasnivalók és érdekességek
Mindenkinek
Fitball
Egész test
Core
Gyakorlatok Bosu labdával
Mindenkinek
Fitball
Nyújtás
Core
Egyensúlyérzék
Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal
Mindenkinek
Mire jó a core tréning?
© 2022 Magyar Szabadidősport Szövetség. Minden jog fenntartva
Adatkezelési nyilatkozat
ÁSZF