Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Alsó végtagok

Tartalmak

114 videó, 10 bejegyzés

TRX Rip trainer edzés Zolival 4

Alsó végtagok TRX

Mi fán terem a nordic walking?

Alsó végtagok Felső végtagok Kardio

Köredzés Zsófival - Comb- és farizom erősítés

Mindenkinek Alsó végtagok Köredzés Farizom

Medicinlabda Erikkel - Támlázás labdán

Alsó végtagok Medicinlabda

Vádli erősítése medicinlabdával

Alsó végtagok Medicinlabda

Mire számíthatunk egy step aerobic órán?

Alsó végtagok Felső végtagok Hátizom Törzs Farizom Step aerobik

Irodai munkavégzés esetén előforduló tartási rendellenességek

Gerinc Alsó végtagok Nyújtás Váll Mellizom Nyakizom

Alapgyakorlatok - alsótest toló

Alsó végtagok Farizom Csípő

Alapgyakorlatok – alsótest húzó

Alsó végtagok Farizom Csípő

Slider: Belső comb, derék erősítés

Mindenkinek Alsó végtagok Slider
1 2 3 4 5 ...
1-10 / 124

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Mindenkinek Fitball Egész test Core

Gyakorlatok Bosu labdával

Egész test Köredzés Kardio

Kardio és erősítő köredzés

Mindenkinek Fitball Nyújtás Core Egyensúlyérzék

Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal