Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Alsó végtagok

Tartalmak

30 videó, 0 bejegyzés

Cross training cardio 3.

Mindenkinek Alsó végtagok Farizom Kardio Cross tréning

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 1.

Mindenkinek Alsó végtagok Cross tréning

Street workout Mikivel - kezdő lábedzés

Kezdő Alsó végtagok Street workout

Street workout Mikivel - haladó lábedzés

Haladó Alsó végtagok Street workout

Nyújtás Dániellel - Alsó végtagok nyújtása

Mindenkinek Alsó végtagok Nyújtás

Nyújtás Dániellel - vádli nyújtása

Mindenkinek Alsó végtagok Nyújtás

Nyújtás Dániellel - teljes comb nyújtása

Mindenkinek Alsó végtagok Nyújtás

Pilates combizom /farizom erősítő , stabilizáló gyakorlatok piletes hengerrel

Mindenkinek Pilates Alsó végtagok Farizom

Pilates combizom /farizom erősítő gyakorlatok pilates karikával

Pilates Alsó végtagok Farizom

Boka stabilitás haladó

Haladó Alsó végtagok
1 2 3
1-10 / 30

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek