Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Mozgásformák

Agility létra

Ha módot keresel arra, hogy kiemelkedő fejlődést érj el az edzéseid során, akkor ne keress tovább! Az Agility létra hűséges társad lesz ebben. A gyors ütemű mozgásoknak köszönhetően a szíved intenzívebben fog dolgozni és rengeteg kalóriát égethetsz el. De ezen túlmenően a keresztedzés egy tökéletes formája is. Miért? Mert három kulcsfontosságú fitnesz tényezőt javítja – a sebességet, az agilitást és a gyorsaságot – amellett, hogy erősíti az ízületeket és az inakat. Fedezd fel az agilitási létrán való edzés előnyeit!

(Forrás: Vitalmagazin)

Tartalmak

40 videó, 5 bejegyzés

Agility létra Barnival - haladó edzés különböző szökdelésekkel

A koordinációs létra jótékony hatásai

Erősítő gyakorlatok agility létrával

Agility létra futóknak

Agility létra az otthoni edzésben

Az agility létra gyerekszemmel

Agility létra Zsófival - Intervall edzés

Agility létra Zsófival - Erősítő gyakorlatok 2.

Agility létra Zsófival - Erősítő gyakorlatok

Agility létra Zsófival - Ritmusgyakorlatok

1 2 3 4 5
1-10 / 45


A fitball kialakulása és rövid története

Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága

Gyakorlatok Bosu labdával