Mozgásformák
Aerobik
Az "aerobik" szó Dr. Kenneth H. Cooper nevéhez fűződik, aki a texasi San Antonioban lévő Amerikai Légierő Kórház orvosa és ő fejlesztette ki azt a testgyakorlási rendszert, mely segít megelőzni a koszorúér megbetegedések kialakulását. Cooper Aerobikról szóló könyvét 1968-ban adták ki, mely hatalmas siker volt és elindította az aerobikot világhódító útjára. Az ezt követő két.három évtized alatt az aerobikos mozgásfajták folyamatosan fejlődtek. Ennek az időszaknak a termékei: dance aerobik, vízi aerobik, sztep aerobik stb.
Az aerobik, mint zenére végzett mozgásos tevékenység, alapjait tekintve megegyező, de céljaiban eltérő, két különböző ágra osztható fel: fitnesszaerobikra és sportaerobikra.
Tartalmak
0 videó, 0 bejegyzés
